Beslenme Ve Diyet

 Anne babalar bebeklerinin beslenmesine dikkat ettikleri kadar büyüme gelişme süreçlerinde çevresinde olan bitenlere karşı verdikleri tepkileri de takip etmeliler. Bebeklerin motor gelişimleri ve duyusal gelişimleri de en az beslenme düzenleri kadar önemlidir.  Bu konuda ntvmsnbc 'nin yaptığı bir haber dikkatimi çekti ve bunu bloğuma taşıma ihtiyacı duydum. Anne ve babalara önemli bir dipnot olsun. İşte haberin devamı; 1.Ay 1.aylarında göz teması kurar, yardıma ihtiyaç duyduğunda ağlarlar. Aynı zamanda, ebeveynlerinin tepkilerine gülümseyerek ve sesler çıkararak cevap verirler. 2.Ay 2.aylarında, sosyalleşip etraflarına gülücükler atmaya başlayan bebekler, çevresindeki insanların yüzlerini incelerler. Objeler yerine insanlarla oynamaktan hoşlanır ve oyun bittiğinde ağlayarak tepki verirler. Çıkardığı seslerle etrafındakilere cevap verirler ve  kızgınlıklarını ilk kez 2.ayda belli etmeye başlarlar. 3.Ay Gülümsediğinizde size ellerini ve ayaklarıyla tepki vererek gülümser...

Yaz aylarında tatil planları bozulmasın diye sık sık başvurduğumuz yöntemlerden biri regli geciktirici ilaçlar. Rahim iç tabakasını kalınlaştırarak kanamayı engelleyen bu ilaçların en belirgin yan etkisi ise ödem. Tatil boyunca maalesef   eller, ayaklar, göğüsler şiş oluyor.   Bu ödemi tamamen ortadan kaldırmak maalesef mümkün değil. Ancak bazı besinsel müdahaleler ile şişlikleri azaltmak mümkün. İşte öneriler; ·          Ödem söktüren çaylar Diyetlerde en sık kullandığım ödem söktürücü çay ısırgan çayı. Gün içinde 1 fincan ısırgan çayı içmek işimizi kolaylaştıracaktır. Çoğu eczanede veya paketli çay satan marklar arasında ısırgan çayını bulmak mümkün. Isırgan çayına muadil olan ve ödem söktüren diğer çaylar ise şöyle: dogadan 7 otlu çay ve doga phyto slim ·          Ödem söktüren salata malzemeleri Çoğumuzun bildiği gibi yeşil yaprağı bol olan sebzeler, otlar idrar çıkışlarını artırdıkları için s...

Yaz aylarında her fırsatını bulduğumuzda duş alıyoruz. Eğer biraz sıcak suda yıkanmayı sevenlerdenseniz dikkat!   Hem sıcağın etkisi hem de banyonun buharı ile vücudumuzda sıvı ve mineral kayıpları oluşuyor. Eğer duş sonrası bu sıvıyı idame etmez isek baş ağrısı, yorgunluk, uyku hali gibi olumsuz belirtiler görülebiliyor.  Özellikle ramazanda gün içinde sıcak su ile duş almak vücudumuzda ciddi sıvı kaybı yaratabilir. Dolayısı ile ramazan ayında sahurdan önce veya iftardan sonra duşa girmek daha sağlıklı olacaktır. Her duş sonrası 1 büyük bardak su ile beraber 1 adet meyve yiyebileceğimiz gibi, 1 adet sade maden suyu içmek de hem mineral hem de sıvı dengemizi koruyacaktır.