Bazı besinlerin, şeker dengesine iyi gelmelerinden dolayı bel bölgesini inceltmede işimizi kolaylaştıdığı doğrudur. İşte diyet listelerinin olmazsa olmazı besinler: Yağsız etler Izgara Balık Sebzeler Düşük şeker oranı olan meyveler(elma,erik gibi) Yumurta Yoğurt Kefir Az yağlı peynirler Bulgur Yeşil mercimek, kurufasülye ,nohut Kinoa Zeytin Çavdar ekmeği